10 dinge, die ihren blutzucker erhöhen
Was ist möglich?
Egal, wie viel Sie über Diabetes wissen, Sie wissen nie, welche Faktoren Ihren Blutzucker auf unerwartete Weise beeinflussen können. Hier sind einige unerwartete Auslöser aufgelistet, die eine Rolle bei der Erhöhung Ihres Blutzuckers spielen.
HITZE
Wenn Sie zum Beispiel gerne baden, saunieren oder ins Solarium gehen, kann dies dazu führen, dass Ihre Blutgefäße schneller fließen, was zu einer schnelleren Aufnahme von Insulin führt. Das liegt an der extremen Hitze, die zu einem niedrigen Blutzuckerspiegel führen kann.
SCHLAFVERLUST
Schon eine einzige Nacht ohne oder mit wenig Schlaf kann zu einer Insulinresistenz führen.
KAFFEE
Manche Menschen reagieren empfindlicher auf Koffein, z. B. in Form von Kaffee, was zu einem hohen oder niedrigen Blutzuckerspiegel führen kann.
KÜNSTLICHE SÜSSUNGSMITTEL
Eine Reihe von Studien zeigt derzeit, dass sie den Blutzucker erhöhen können, aber weitere Forschungen dazu sind noch nicht abgeschlossen.
DAS PHÄNOMEN DER MORGENRÖTE
Viele Menschen erleben früh am Tag Hormonschwankungen, ob sie nun Diabetes haben oder nicht. Für Menschen mit Typ 1 bedeutet dies, dass der Blutzuckerspiegel ansteigen kann.
NASENSPRAYS
Bestimmte Nasensprays enthalten Chemikalien, die die Leber veranlassen, mehr Zucker in den Blutkreislauf freizusetzen, was sich als erhöhter Blutzucker bemerkbar macht.
IHR FRÜHSTÜCK AUSFALLEN LASSEN
Lassen Sie Ihr Frühstück gerne ausfallen? Versuchen Sie es nicht! Dies kann dazu führen, dass Ihr Blutzuckerspiegel nach dem Mittag- oder Abendessen ansteigt.
ZAHNFLEISCHERKRANKUNG
Bei einer Zahnfleischerkrankung kann Ihr Zahnfleisch beim Zähneputzen bluten, und Sie können auch Mundgeruch bekommen. Dieses frühe Stadium der Zahnfleischerkrankung wird als Gingivitis bezeichnet. Abgesehen davon kann sie auch eine Ursache für einen erhöhten Blutzucker sein.
TAGESZEIT
Je später der Tag wird, desto schwieriger ist es manchmal, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.
DEHYDRATATION
Weniger Wasser im Körper kann leicht zu hohem Blutzucker führen, da die Zuckermenge im Körper stärker konzentriert wird. Deshalb: Trinken Sie noch ein Glas Wasser!
Achten Sie auf andere mögliche Faktoren, die Ihren Blutzucker erhöhen können. Wenn Sie neue Aktivitäten ausüben oder neue Lebensmittel zu sich nehmen, sollten Sie besonders aufmerksam Ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren, um zu sehen, wie Ihr Körper darauf reagiert.