Ich gehe auf eine reise und packe…
URLAUB
Buchen Sie in letzter Minute? Machen Sie es einfach einen Monat im Voraus! Bevor man mit Diabetes in den Urlaub fahren kann, gibt es viel zu beachten. Reserven, Papiere für den Flughafen, wie behalte ich mein Insulin, … Manchmal ist die Abreise intensiver als der Urlaub selbst! Ich würde Sie gerne auf eine Reise mit Diabetes mitnehmen.
VORBEREITUNG
“Ist alles fertig? Habe ich einen Ersatzsensor? Wir sind schon zu weit gekommen, um umzukehren!” Die übliche Denkweise bei Diabetes. Ich freue mich immer sehr auf die Abreise, aber es ist ein stressiger Moment, um nichts zu vergessen.
- Hier ein paar Tipps im Voraus:
- Erstellen Sie eine Checkliste für Ihre Ersatzausrüstung
- Beginnen Sie mit dem Packen mindestens einen Tag im Voraus
- Lassen Sie sich von Ihrem Arzt ein Diabetes-Zertifikat und einen medizinischen Pass ausstellen. Darin werden Ihre Medikamente und Hilfsmittel aufgeführt.
- Bevor Sie schlafen gehen, überprüfen Sie Ihre Liste. Prüfen Sie es nicht zweimal, sondern viermal!
DIE NACHT VOR DER ABREISE
Gehen Sie früh schlafen. Lassen Sie den Alkohol beiseite. Alkohol kann unbewusst den Blutzucker senken, was zu einer nächtlichen Unterzuckerung führt. Und Sie wollen ausgeruht abreisen, richtig?
AUF DEM WEG
Wenn Sie mit dem Auto reisen, sind Sie vielleicht eine Weile unterwegs. Während einer solchen Fahrt bewegen Sie sich nicht und benötigen möglicherweise mehr Insulin. Berücksichtigen Sie dies unbedingt. Messen Sie ein wenig mehr als sonst, damit Sie Ihren Blutzucker genau messen können.
TIPP: Bewahren Sie Ihr Insulin in einem Frio-Beutel für unterwegs auf. Dieser Beutel hält Ihr Insulin auf der richtigen Temperatur.
IK NEEM HET VLIEGTUIG
Auch hier gibt es einige Dinge zu beachten.
- Legen Sie Ihr Insulin niemals in den Gepäckraum. Dort wird es zu kalt, und Ihr Insulin wird abgebaut. Packen Sie also Ihr Insulin und andere Reserven in Ihr Handgepäck.
- Bei der Zollkontrolle werden Sie sicher abgeführt. Halten Sie also Ihren Gesundheitspass oder Ihre Zollerklärung bereit.
- Wenn Sie eine Pumpe oder einen Sensor tragen, gibt der Röntgenscanner einen Piepton ab. Der Zoll überprüft dies kurz und gibt dann an, dass Sie Diabetes haben und dies Ihre Pumpe und/oder Ihr Sensor ist.
TIPP: Geben Sie Ihre Pumpe während des Scans nicht aus der Hand, dies kann schädlich sein. Tragen Sie es einfach, wenn Sie durch den Scan gehen und angeben, dass Sie Diabetes haben.
ZON, ZEE, STRAND OF SNEEUW, BERGEN, KOUD?
SONNE, MEER, STRAND ODER SCHNEE, BERGE, KÄLTE?
Auch bei anderen Temperaturen ist es ratsam, aufmerksam zu sein.
- Bei kaltem Wetter beschleunigt sich der Stoffwechsel, weil der Körper sich warm hält.
- Wenn es warm ist, arbeitet der Körper weniger hart.
- Sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie Ihr Insulin gegebenenfalls anpassen können.
TIPP: Weichen Sie nicht von Ihren Routinen ab. Essen, messen und spritzen Sie zu Ihren üblichen Zeiten. So bleibt Ihr Blutzucker stabil und Sie können Ihren Urlaub doppelt so gut genießen.
Es ist ein ziemliches Sandwich, aber hey, Sie sind auf Reisen, genießen Sie es!
Wenn Sie noch nach Tipps suchen, fragen Sie doch unsere Facebook-Community.