Umziehen mit diabetes: eine echte herausforderung
Wird das klappen?
Ein Umzug mit Diabetes klingt nach einer großen Herausforderung. Wenn Sie sich und Ihre Möbel richtig vorbereiten, wird diese schwierige Zeit etwas weniger anstrengend sein. Hier sind einige Tipps, die Ihnen beim Umzug oder bei der Renovierung helfen.
1. DER MOMENT
Jeder Körper reagiert anders auf Anstrengung und Stress. Das Wichtigste ist, dass Sie wissen, wie Sie Ihren Diabetes während der Hausarbeit oder des Umzugs kontrollieren und regulieren. Wenn Sie den Schlüssel zu Ihrem neuen Zuhause erhalten, passiert eine Menge in Ihrem Körper. Sie sind mega-enthusiastisch, aber Sie sind sehr nervös. Die Nerven können Ihren Zuckerspiegel in die Höhe schnellen lassen. Ein Umzug bringt auch Stress mit sich, der dazu führen kann, dass Ihr Diabetes sehr stark reagiert oder ansteigt. Achten Sie auf jeden Fall darauf, keine Hypo zu bekommen, und treffen Sie die notwendigen Vorbereitungen, um dem entgegenzuwirken.
2. GUTER SCHLAF
Wenn Sie umziehen oder umgestalten, wird in der Regel als Erstes Ihr Schlaf gestört. Sie befinden sich in einer neuen Umgebung, einer neuen Routine und müssen sich an einen neuen Ort gewöhnen. Sorgen Sie also für ausreichend Schlaf, um Ihren Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht zu halten. Legen Sie Ihr Handy also rechtzeitig weg!
3. LECKERES, ABER GESUNDES ESSEN
Wenn Sie zum ersten Mal allein leben, werden Sie auch zum ersten Mal entscheiden, was Sie essen und wann Sie es essen. Passen Sie nur auf, dass Sie nicht in eine Falle tappen. Bestellen Sie nicht immer zum Mitnehmen oder Lassen Sie die Pizza einmal aus. Verwenden Sie leichte und einfache Rezepte oder kaufen Sie die Mahlzeitenbox bei Albert Hein. Auf diese Weise bekommen Sie trotzdem jeden Tag genügend Obst und Gemüse.
4. MIT ALKOHOL FEIERN
Eine eigene Wohnung ist Grund genug, um mit Cava anzustoßen. Es ist viel einfacher, zu einem Glas Wein oder Bier zu greifen, weil niemand darauf achtet, was man trinkt. Aber Vorsicht, denn das kann zu Schwankungen des Zuckergehalts führen. Essen Sie zum Beispiel einen Snack, wenn Sie Alkohol trinken. Oder trinken Sie etwas wie Wodka oder Weißwein, die wenig oder gar keine Kohlenhydrate enthalten und den Blutzuckerspiegel nicht ansteigen lassen. Viel Spaß!
Sorgen Sie also dafür, dass Sie vor Ihrem ersten Umzugstag genügend leckere Snacks im Haus haben! Wenn Sie noch Inspiration brauchen, um Ihr Haus zu Ihrem Zuhause zu machen, schauen Sie doch mal in unserem Webshop vorbei.
